Výživa inak: Individualita zaváži alebo prečo nefungujú zázračné rady a diéty - Jana Kondrcová

Nepodľahnite super reklamám na ultraspracované potraviny! Ani na tie, ktoré sa tvária zdravo, fit a obsahujú „len zdraviu prospešné“ látky. Nálepky na obaloch vás pred narušeným trávením či priberaním na hmotnosti neochránia. Kľúčom k dobrému zdraviu je zdravá strava, preto by ste mali porozumieť tomu, čo jete, čo potraviny obsahujú, ako ich kombinovať a aký majú vplyv na vaše telo. A teraz naozaj nehovoríme len o kalóriách.

Nutričná špecialistka Jana Kondrcová vo svojej knihe vyvracia mýty o stravovaní, ktorým všetci veríme – zázračné diéty nefungujú a rýchle návody proste neexistujú! Okrem iného zistíte, ako si správne vyskladať zdravý tanier počas celého dňa, alebo ako veľmi môže vaše trávenie ovplyvniť taká jednoduchá vec, ako správne žuvanie, ale aj spánok, stres či celkové psychické nastavenie. Na príkladoch z praxe vám vysvetlí, akých najčastejších chýb sa v stravovaní zrejme dopúšťate a aký vplyv môžu mať ochorenia a extréme zmeny v jedálničku na vaše zdravie. Nechajte si pomôcť jej vedomosťami a bonusom pre vás budú jej najlepšie recepty.

Pretože správna výživa je zdravá výživa. Ale ani ten cukor nemusí byť strašiakom...

Číslo vydania 1

Jazyky slovenský

Počet strán 152

Dátum uvedenia titulu 2023-10-13

Rozmery 240x177x18

Hmotnosť 586g

Typ

Knihy viazané

Pozrite sa, kde môžete produkt kúpiť:

Na sklade • 1 variant2,99 €96 % • 4 917×Ďalšie informácie

13,2 €

Do obchodu

Do 3 dní • 1 variantDarček3,36 €89 % • 4 674×Ďalšie informácie

14,45 €

Do obchodu

Na sklade • 1 variant2,27 €98 % • 24 287×Shop roka '23 - VíťazĎalšie informácie

13,3 €

Do obchodu

Do 3 dní • 1 variant2,5 €98 % • 7 060×Ďalšie informácie

15,39 €

Do obchodu