Spánok
Až jednu tretinu svojho života strávime spánkom. Väčšina z nás spí ale nepokojne, často sa budí a únavu následne počas dňa zaháňa množstvom kofeínu a cukru, a to aj...
Spánok
Až jednu tretinu svojho života strávime spánkom. Väčšina z nás spí ale nepokojne, často sa budí a únavu následne počas dňa zaháňa množstvom kofeínu a cukru, a to aj...
Až jednu tretinu svojho života strávime spánkom. Väčšina z nás spí ale nepokojne, často sa budí a únavu následne počas dňa zaháňa množstvom kofeínu a cukru, a to aj napriek tomu, že hodiny strávené v posteli úplne zásadne ovplyvňujú našu náladu, motiváciu i rozhodovacie schopnosti. Ba čo viac, úplne zásadne riadi nielen náš pracovný výkon, ale predovšetkým zdravie.
Mýtus ôsmich hodín alebo sila šlofíka - to sú len dve z množstva overených techník pre kvalitný spánok od samotného "spánkového guru" športovcov, ktorý pomáhal s efektívnym odpočinkom trebárs aj Cristianovi Ronaldovi.
Názov pôvodnej knihy: Sleep
Prekladateľ: Dina Podzimková
edícia:
Počet stránok: 224
Počet ilustrácií: väzba: brožovaná lepená s chlopňami farebnosť:
ISBN: 978-80-759-7545-4
formát: 145x205 mm
vyšlo: 17.10.2019
Chýba alebo je nepravdivý niektorý dôležitý parameter? Uvedené informácie sú len orientačné, pred nákupom vo vybranom obchode odporúčame overiť, že predávaný model má kľúčové vlastnosti podľa vašich požiadaviek. Aj keď sa snažíme o maximálnu presnosť informácií, bohužiaľ nemôžeme zaručiť 100% správnosť. Ceny produktov sú vrátane DPH.
