Prečo spíme - Matthew Walker

92 %
Spánok ako elixír života? Táto fascinujúca kniha plná najnovších vedeckých poznatkov vám odhalí silu spánku a ukáže, aký veľký vplyv na náš život má kvalitný odpočinok...
12,35 €
Doprava 3 €,Do 3 dní
Doporučená ponuka Lestachknihy.sk

Najlepšia ponuka

Do obchodu
Zoradiť:

Najlacnejšie ponuky (15)

Na sklade • 1 variant3,88 €25 855 neoverených recenziíĎalšie informácie
Na sklade • 1 variant2,65 €239 neoverených recenziíĎalšie informácie
Do 3 dní • 1 variant3 €325 recenziíĎalšie informácie
Do týždňa • 1 variant2,48 €726 recenziíĎalšie informácie
Do týždňa • 1 variant2,1 €96 % • 6 190 recenziíĎalšie informácie
Do týždňa • 1 variantDarček3,35 €90 % • 4 749 recenziíĎalšie informácie
Do týždňa • 1 variantDarček3,35 €187 neoverených recenziíĎalšie informácie
Na sklade • 1 variant2,99 €97 % • 4 971 recenziíĎalšie informácie
Na sklade • 1 variant2,27 €98 % • 24 551 recenziíShop roka '23 - VíťazĎalšie informácie
Dostupné od 19. 7.2,29 €98 % • 19 932 recenziíShop roka '23 - VíťazĎalšie informácie
Na sklade • 1 variant2,99 €6 neoverených recenziíĎalšie informácie
Na sklade • 1 variant5 €88 neoverených recenziíĎalšie informácie
Na sklade • 1 variant1,99 €99 % • 9 287 recenziíShop roka '23 - FinalistaĎalšie informácie
Na sklade • 1 variant2,4 €97 % • 588 recenziíĎalšie informácie
Do týždňa • 1 variant2,73 €89 % • 1 420 recenziíĎalšie informácie

Popis produktu

Aký dôležitý je kvalitný spánok? Čo sa stane, ak nebudete riešiť spánkovú depriváciu? Odpoveďou na tieto a iné otázky týkajúce sa spánku a snívania nájdete v knihe ‚Prečo spíme‘ od popredného neurovedca Matthewa Walkera, ktorá bola preložená do viac ako 30 jazykov.

Spánok – elixír života, šťastia a múdrosti

Vďaka prevratným vedeckým metódam sa dozviete, prečo je pre nás kvalitný spánok nenahraditeľný. Pochopíte, aký je spánok prospešný, ako ovplyvňuje pamäť, učenie, chuť k jedlu aj našu imunitu. Autor popisuje aj to, ako sa chronický nedostatok spánku podpíše nielen na našom zdraví, ale aj na správaní. V knihe nájdete veľa zaujímavých informácií, vrátane odporúčaní pre podporu kvalitného spánku a rád, ako odstrániť nevhodné spacie návyky.
Spánok – elixír života, šťastia a múdrosti

Parametre produktu

Výrobca
Autor
Matthew Walker
Žáner
náučné
Nakladateľstvo
Citadella
Počet strán
412
Rok vydania
2018

Recenzie

    Overený zákazník Erik Chrenko

    , zakúpené v MegaKnihy.sk

    Odporúča produkt

    100 %

    Skvelá a veľmi hodnotná kniha. Kto chce zlepšiť svoje zdravie, mal by si prečítať túto knihu ....

    Overený zákazník Renáta

    , zakúpené v MegaKnihy.sk

    Odporúča produkt

    100 %
    • Veľmi poučné a zaujímavé čítanie

    Overený zákazník

    , zakúpené v MegaKnihy.sk

    Odporúča produkt

    100 %
    • Zaujala ma audiokniha, preto som si objednal tlačená verzia.

Parametre produktu

Výrobca
Autor
Matthew Walker
Žáner
náučné
Nakladateľstvo
Citadella
Počet strán
412
Rok vydania
2018

Popis produktu

Aký dôležitý je kvalitný spánok? Čo sa stane, ak nebudete riešiť spánkovú depriváciu? Odpoveďou na tieto a iné otázky týkajúce sa spánku a snívania nájdete v knihe ‚Prečo spíme‘ od popredného neurovedca Matthewa Walkera, ktorá bola preložená do viac ako 30 jazykov.

Spánok – elixír života, šťastia a múdrosti

Vďaka prevratným vedeckým metódam sa dozviete, prečo je pre nás kvalitný spánok nenahraditeľný. Pochopíte, aký je spánok prospešný, ako ovplyvňuje pamäť, učenie, chuť k jedlu aj našu imunitu. Autor popisuje aj to, ako sa chronický nedostatok spánku podpíše nielen na našom zdraví, ale aj na správaní. V knihe nájdete veľa zaujímavých informácií, vrátane odporúčaní pre podporu kvalitného spánku a rád, ako odstrániť nevhodné spacie návyky.
Spánok – elixír života, šťastia a múdrosti

O autorovi

Matthew Walker je britský vedec, profesor neuropsychológie a predovšetkým uznávaný expert na spánok, ktorý publikoval viac ako 100 vedeckých prác. Vo svojej knihe ‚Prečo spíme‘ sumarizuje zaujímavé poznatky a fakty, ktoré zhromaždil počas svojich výskumov.
O autorovi

Pozrite sa, kde môžete produkt kúpiť:

Do 3 dní • 1 variant3 €325 recenziíĎalšie informácie
Na sklade • 1 variant1,99 €99 % • 9 287 recenziíShop roka '23 - FinalistaĎalšie informácie
Na sklade • 1 variant2,27 €98 % • 24 551 recenziíShop roka '23 - VíťazĎalšie informácie
Do týždňa • 1 variant2,1 €96 % • 6 190 recenziíĎalšie informácie

Spánok patrí k najdôležitejším, ale najmenej pochopeným aspektom nášho života, zdravia a dlhovekosti. Donedávna vedci nedokázali odpovedať na otázky prečo spíme, ako spánok pomáha nášmu telu a mozgu, prečo nás postihnú ničivé zdravotné následky, keď nespíme. Najmä v porovnaní s našimi ostatnými základnými životnými potrebami jesť, piť a rozmnožovať sa sme účel spánku dlhé roky nedokázali pochopiť. Prudký príval vedeckých objavov za ostatné dve desaťročia však do tejto oblasti vniesol nové svetlo. Teraz nám vynikajúci neurovedec a odborník na spánok Matthew Walker umožňuje porozumieť životnej dôležitosti spánku a snívania. Okrem mnohých iných funkcií, spánok posilňuje našu schopnosť učiť sa, zapamätávať si a robiť logické rozhodnutia. Usmerňuje naše emócie, dopĺňa imunitný systém, dolaďuje metabolizmus a reguluje náš apetít. Snívanie upokojuje bolestné spomienky a vytvára priestor virtuálnej reality, v ktorom mozog spája minulé poznanie so súčasným a podnecuje kreativitu. Walker odpovedá na dôležité otázky o spánku: Ako vplýva na spánok kofeín a alkohol? Čo sa skutočne deje počas REM spánku? Prečo sa náš spánok v priebehu života mení? Ako na nás vplývajú bežné lieky na spanie, môžu spôsobiť dlhodobé poškodenie? Vďaka zmapovaniu najnovších prelomových vedeckých objavov a zhrnutiu dekád výskumov a klinickej praxe Walker vysvetľuje, ako nám môže spánok pomôcť s učením, ako nám môže zlepšiť náladu a úroveň energie, regulovať hormóny, preventívne pôsobiť proti rakovine, Alzheimerovej chorobe a cukrovke, ako môže spomaliť prejavy starnutia, zvýšiť dlhovekosť, zlepšiť vzdelávanie a predĺžiť dĺžku života našich detí a podporiť našu efektivitu, úspešnosť a produktivitu. Prenikavá, fascinujúca, vyčerpávajúca a zrozumiteľná kniha Prečo spíme čitateľom úplne zmení chápanie a oceňovanie spánku a snov.

Matthew Walker, PhD. je profesorom neurovied a psychológie na Kalifornskej univerzite v Berkeley, riaditeľom univerzitného Laboratória spánku a neurozobrazovania a bývalým profesorom psychiatrie na Harvardovej univerzite. Publikoval viac než sto vedeckých štúdií a vystúpil v televíznych reláciách 60 minutes, Nova, BBC News a v rozhlasovej relácii Science Friday stanice National Public Radio. Dielo Prečo spíme je jeho prvou knihou. Objasňuje, ako si môžeme podmaniť pretvárajúcu silu spánku a zmeniť tak svoj život k lepšiemu.

Väčšina z nás ani netuší, ako trávi tretinu svojho života. V tejto ľahko zrozumiteľnej a pútavej knihe Matt Walker približuje novú vednú disciplínu, ktorá odhaľuje túto odvekú záhadu. Kniha Prečo spíme je šibalským pôžitkom a nebudete sa od nej vedieť odtrhnúť, ani keď by ste už mali ísť spať. Daniel Gilbert, profesor psychológie na Harvardovej univerzite a autor diela Zakopnúť o šťastie (Stumling on Happiness)

V diele Prečo spíme Dr. Matt Walker úchvatne rozžiaril noc vysvetlením, ako môžeme byť vďaka spánku zdravší, múdrejší, produktívnejší a v bezpečí. Jasne a zreteľne poskytuje poznatky a postupy, ako prekonať život ohrozujúce riziká spojené s našou spoločnosťou, sužovanou spánkovou depriváciou. Potreba spánku je univerzálnou potrebou, preto dômyselné rady Dr. Walkera ocení každý čitateľ. Mark R. Rosekind, PhD., bývalý riaditeľ Amerického národného úradu pre bezpečnosť cestnej premávky, člen Národnej rady pre bezpečnosť dopravy USA a vedec NASA

Walker čerpá z dvadsiatich rokov výskumu spánku, ktoré dokazujú, že spánok rozdáva priaznivé účinky celému telu, psychické i fyzické, plným priehrštím... Je vedec, ale píše pre laikov, do zložitých pojmov vnáša svetlo vďaka ľahko pochopiteľným analógiám. Library Journal (recenzia s vysokým hodnotením)

Chýba alebo je nepravdivý niektorý dôležitý parameter? Uvedené informácie sú len orientačné, pred nákupom vo vybranom obchode odporúčame overiť, že predávaný model má kľúčové vlastnosti podľa vašich požiadaviek. Aj keď sa snažíme o maximálnu presnosť informácií, bohužiaľ nemôžeme zaručiť 100% správnosť. Ceny produktov sú vrátane DPH.

Hodnotenia produktu

10zákazníkov odporúča produkt
0zákazníkov neodporúča produkt
92 %
priemer z 26 hodnotení
5
23 ×
4
0 ×
3
1 ×
2
0 ×
1
2 ×

    Overený zákazník Erik Chrenko

    , zakúpené v MegaKnihy.sk

    Odporúča produkt

    100 %

    Skvelá a veľmi hodnotná kniha. Kto chce zlepšiť svoje zdravie, mal by si prečítať túto knihu ....

    Overený zákazník Renáta

    , zakúpené v MegaKnihy.sk

    Odporúča produkt

    100 %
    • Veľmi poučné a zaujímavé čítanie

    Overený zákazník

    , zakúpené v MegaKnihy.sk

    Odporúča produkt

    100 %
    • Zaujala ma audiokniha, preto som si objednal tlačená verzia.

    Pozrite sa, kde môžete produkt kúpiť:

    Do 3 dní • 1 variant3 €325 recenziíĎalšie informácie
    Na sklade • 1 variant1,99 €99 % • 9 287 recenziíShop roka '23 - FinalistaĎalšie informácie
    Na sklade • 1 variant2,27 €98 % • 24 551 recenziíShop roka '23 - VíťazĎalšie informácie
    Do týždňa • 1 variant2,1 €96 % • 6 190 recenziíĎalšie informácie

    Overený zákazník

    , zakúpené v MegaKnihy.sk

    Odporúča produkt

    90 %
    • Veľa príkladov pre jednoduchšie pochopenie.
    • Široký rozsah témy.
    • V niektorých miestach veľmi odborné výrazy.

    Odporúčam

    Overený zákazník

    , zakúpené v Gorila.sk

    Odporúča produkt

    100 %
    • zaujímavá kniha

    Overený zákazník Marijka

    , zakúpené v Gorila.sk

    Odporúča produkt

    100 %

    Zaujímavè informacie

    Overený zákazník

    , zakúpené v littera.sk

    Odporúča produkt

    100 %
    • výborné čítanie založené na faktoch
    • zrozumiteľné i pre laika
    • množstvo zaujímavých informácií o vplyve spánku na rôzne oblasti života

    Jednoznačne stojí za prečítanie. Tak ako sa v dnešnej dobe odporúča zdravá strava a pohyb, nemalo by sa zabúdať na spánok, ktorý sa v súčasnom nastavení spoločnosti dostáva čoraz viac do úzadia.

    Overený zákazník

    , zakúpené v Panta Rhei.sk

    Odporúča produkt

    100 %

    Veľmi zaujímavevé čítanie, veľa vecí o spánku o kotorých som nevedela. Isto stojí za prečítanie

    Overený zákazník

    , zakúpené v Panta Rhei.sk

    Odporúča produkt

    100 %
    • Nové informácie

    Overený zákazník

    , zakúpené v vydavatel.sk

    Odporúča produkt

    100 %
    • Veľmi zaujímavá a poučná kniha. Odporúčam prečítať.