Pohyb!: Ako telo vie zmeniť myseľ - Caroline Williamsová
Využite prirodzený ľudský pohyb na zlepšenie mozgovej činnosti, nálady a všetkých aspektov života.
V zdravom tele...
Pohyb!: Ako telo vie zmeniť myseľ - Caroline Williamsová
Využite prirodzený ľudský pohyb na zlepšenie mozgovej činnosti, nálady a všetkých aspektov života.
V zdravom tele...
Parametre produktu
Autor
Caroline Williams
Žáner
naučné
Nakladateľstvo
Nakladatelství JOTA, s.r.o.
Počet strán
248
Rok vydania
2022
Parametre produktu
Autor
Caroline Williams
Žáner
naučné
Nakladateľstvo
Nakladatelství JOTA, s.r.o.
Počet strán
248
Rok vydania
2022
Popis produktu
Pohyb!: Ako telo vie zmeniť myseľ - Caroline Williamsová
Využite prirodzený ľudský pohyb na zlepšenie mozgovej činnosti, nálady a všetkých aspektov života.
V zdravom tele zdravý duch. Túto ideu pozná ľudstvo už od čias starých Grékov, a len málokto dnes pochybuje o tom, či je pravdivá. Lenže ako ju previesť do praxe?
Caroline Williamsová vo svojej novej knihe Pohyb! odkrýva, ako dokážu nové vedecké poznatky o pohybe tela uvoľniť našu myseľ. Vychádza z premisy, že sa nervová sústava nevyvinula primárne kvôli mysleniu, ale kvôli pohybu. A pretože autonómny pohyb má zmysel iba vo chvíli, keď môžete riadiť jeho smer a určiť si cieľ, premýšľanie dostali živočíchy do vienka ako bonus. Čo sa však stane s mysľou človeka, ktorý sa vďaka pokroku a moderným vymoženostiam prakticky prestane hýbať? Vedeli ste, že chôdza dokáže zlepšiť vaše kognitívne schopnosti? Že posilňovanie stredu tela (core tréning) znižuje úzkosť? Že ľahký strečing dokáže bojovať s celým radom duševných a telesných neduhov, od stresu po zápaly? Všetci vieme, že cvičenie mení spôsob, akým premýšľame a cítime. Vedci ale ešte len začínajú zisťovať, ako presne to funguje. Teóriu kniha dopĺňa konkrétnymi radami, ktoré môžete aplikovať na vlastný život.
Pohyb! vás presvedčí o tom, že na duševne vyrovnanejší život stačí naozaj málo.
Chýba alebo je nepravdivý niektorý dôležitý parameter? Uvedené informácie sú len orientačné, pred nákupom vo vybranom obchode odporúčame overiť, že predávaný model má kľúčové vlastnosti podľa vašich požiadaviek. Aj keď sa snažíme o maximálnu presnosť informácií, bohužiaľ nemôžeme zaručiť 100% správnosť. Ceny produktov sú vrátane DPH.
