Le régime SOPK

« Les Piliers de la santé », une collection de cahiers pratiques pour prendre des habitudes de vie saines qui durent toute la vie. Dans ce tome, un programme de 4 semaines pour sauver ses articulations et bouger en toute liberté.Ce nouveau Cahier traite d’un sujet touchant plus de 10 millions de Français (65 % de plus de 65 ans) : l’arthrose. Cette maladie articulaire qui conduit à la destruction du cartilage n’est pas irréversible et la prise en charge n’est plus uniquement symptomatique?! L’autrice, elle-même atteinte d’arthrose précoce, livre des pistes concrètes pour combattre cette affection. En 4 semaines, elle propose un programme choc en agissant sur quatre points : 1. L’équilibre acido-basique de l’organisme 2. Le stress 3. L’inflammation du cartilage 4. L’activité physique. En ciblant ses efforts et en modifiant ces quatre terrains essentiels, tout le monde peut retrouver une vie normale et sans douleur.