Tato kniha je průvodcem, jak čelit negativním dopadům sedavého způsobu života. Dlouhé hodiny u počítače, nedostatek pohybu a stres se stávají normou dnešní doby – tato kniha...
Tato kniha je průvodcem, jak čelit negativním dopadům sedavého způsobu života. Dlouhé hodiny u počítače, nedostatek pohybu a stres se stávají normou dnešní doby – tato kniha...
Tato kniha je průvodcem, jak čelit negativním dopadům sedavého způsobu života. Dlouhé hodiny u počítače, nedostatek pohybu a stres se stávají normou dnešní doby – tato kniha však nabízí cestu ven. Přehledně popisuje nejčastější potíže, se kterými se potýkají fyzioterapeuti a pohyboví lektoři, a přináší jednoduchá, ale účinná cvičení na uvolnění i aktivaci těla. Kromě fyzického zdraví se zaměřuje i na psychickou pohodu – nabízí tipy na snižování hladiny stresu pomocí dechových cvičení, meditace a dalších drobných změn, které můžete zařadit do každého dne. V závěru najdete praktické cvičební sestavy i vedenou meditaci, které vám pomohou vytvořit nový, zdravější stereotyp v průběhu celého týdne.
Chýba alebo je nepravdivý niektorý dôležitý parameter? Uvedené informácie sú len orientačné, pred nákupom vo vybranom obchode odporúčame overiť, že predávaný model má kľúčové vlastnosti podľa vašich požiadaviek. Aj keď sa snažíme o maximálnu presnosť informácií, bohužiaľ nemôžeme zaručiť 100% správnosť. Ceny produktov sú vrátane DPH.
