Jak uběhnout maraton za 100 dní - Kompletní průvodce přípravou a tréninkem

Kniha představuje v krátkých kapitolách praktický návod, jak se za 3 měsíce dostat téměř z nuly na vysněnou metu 42 kilometrů 196 metrů — a nepřijít přitom o chuť zkusit to znovu. V průběhu deseti let, jež uplynuly od prvního vydání, měli autoři možnost sledovat, jak se čtenáři a začínající běžci připravují podle jejich rad a tipů na závody, sestavují si tréninkový plán, upravují jídelníček a běhají tak, aby se vyhnuli zraněním. Stovky spokojených čtenářůběžců jsou zárukou, že nové vydání této zásadní knihy je stále aktuální a potřebné pro každého, kdo se rozhodl uběhnout maraton.

O AUTORECH

Miloš Škorpil *1954 — nestor českého běhání a zakladatel Běžecké školy. Na svém kontě má krom trojího oběhnutí Česka dvojnásobný titul mistra republiky v běhu na 24 hodin a několik zápisů do Guinessovy knihy rekordů. Jeho hlavní specializací je ale schopnost přenášet na běžce i neběžce nadšení z běhu. Je mj. autorem bestsellerů Škorpilova škola běhu Mladá fronta, 2014, Šťastný života běh Mladá fronta 2016 a také průvodcem dokumentárního seriálu České televize Parta maraton 2016. Má dvě děti a běhá každý den.

Miloš Čermák *1968 — vystudovaný kybernetik, který miluje média a běhání. Po roce 1990 působil např. v Reflexu, Lidových novinách a Hospodářských novin. První knihu vydal v roce 1991, jeho prvním bestsellerem se stal knižní rozhovor s Karlem Krylem Půlkacíř 1993. Od té doby vydal přes dvacet knih, od beletrie přes literaturu faktu až po komiksy s kreslířem Milošem Gašparcem Hana a Hana. Je také lektorem žurnalistiky na Karlově univerzitě. Má dvě děti a každý den běhá 10 kilometrů