Domácí krabičková dieta 3 - Alena Doležalová

POPIS

Ďalšie pokračovanie zdravého chudnutia, bez hladovania a bez jo-jo efektu, prináša nové jednoduché recepty na diétne pokrmy, nové jedálničky z bežne dostupných surovín a opäť mnoho rád ku krabičkovému varenie, zameriavajúcich sa na to, aby sme nestrávili pri príprave pokrmov zbytočne veľa času. Novinkou je uvádzanie nutričných hodnôt v jídelníčkách u každého denného jedla, a preto si každý môže obyčajnou jednoduchou výmenou receptu prispôsobiť jedálniček svoje vlastnej chuti a potrebám. Tento diel obsahuje aj kapitolu o pohybe pri chudnutí, zameranom na problematické časti tela.

V KNIHE DOMÁCE KRABIČKOVÁ DIÉTA 3 NÁJDETE:

• 300 nových diétnych receptov,
• 60 nových celodenných jedálničkov o 5000 kJ,
• potraviny, ktoré pomáhajú chudnúť,
• chilli na chudnutie,
• klíčky a výhonky - malý zázrak prírody,
• stévia - nekalorické prírodné sladidlo,
• domáce výrobu prírodných syrov a šunky,
• niečo málo o pohybe,
• cviky na poblematické časti tela.

Úryvok z úvodu:

Na želanie mnohých "krabičkových stravníkov" som v tomto diele v jídelníčkách uviedla nutričné ​​hdnoty každého z piatich denných jedál. Tým vlastne získate obrovskú variabilitu pri svojom stravovaní, pretože si môžete kedykoľvek vymeniť jeden recept za iný s podobnými hodnotami. Možno použiť aj niekoľko stoviek receptov z predchádzajúcich dielov Domáce krabičkovej diéty. Touto možnosťou sa vyhnete problému, kedy je v jedálničku uvedený napr. pokrm, kteý nemáte radi, alebo máte doma kvalitnú čerstvé suroviny pre prípravu pokrmu iné, než je predpísaný, a bola by škoda ich nevyužiť. Navyše sa hra s jednoduchým skladaním denných pokrmov môže stať vašou novou záľubou.

Ďalšou novinkou, ktorú tento diel Domáce krabičkovej diéty prináša, je téma, o ktorom mnoho ľudí nerado počuje, a to je pohyb. Mnohokrát som sa stretla s tým, že by ľudia jedli dlhodobo radšej samotnú ryžu alebo ananás, to by im ani tak nevadilo. Ale pridať pohyb? To nie ... Pritom stačí málo. Naopak, nič sa nemá preháňať. Mieru pohybu si každý musí prispôsobiť podľa svojich možností a hlavne podľa svojho zdravotného stavu.

V kapitole o pohybe som sa zamerala hlavne na to, čo robiť, keď pri krabičkovej diéte znížime hmotnosť aj objem, ale zostane nám niektorá časť tela "väčší" k pomeru ostatných častí. Tu už nám nič iné ako cvičenie, zamerané priamo na túto partiu, nepomôže. Ale to už je asi to najmenšie proti tomu, čo ste už dokázali ...

• Počet strán: 201
• Rozmery: 230 x 150 mm
• Väzba: brožovaná

ĎALŠIE OZNÁMENIE

V našej ponuke nájdete taktiež ďalšie zdravé kuchárky .

Ďalšie informácie o knihe Domáce krabičková diéta 3 nájdete v článkoch:

• Domáce krabičková diéta 3 - Potraviny, ktoré pomáhajú chudnúť ,
• Ako bežné potraviny nahradiť za "zdravšie"? ,
• Krabičková diéta

.

Pozrite sa, kde môžete produkt kúpiť:

Do týždňa • 1 variant2,1 €98 % • 6 113 recenziíĎalšie informácie

9 €

Do obchodu

Na sklade • 1 variant2,29 €96 % • 1 743 recenziíĎalšie informácie

9,63 €

Do obchodu

Do 2 týždňov • 1 variant2,5 €98 % • 7 084 recenziíĎalšie informácie

11,83 €

Do obchodu

Do 3 dní • 1 variant1,99 €97 % • 9 204 recenziíShop roka '23 - FinalistaĎalšie informácie

13,06 €

Do obchodu