CORE STRENGTH TRAINING je nejmodernější speciální metoda určená pro posílení středu těla. Ve středu těla jsou iniciovány všechny pohyby a nachází se zde těžiště těla. Pevný...
S knihou som veľmi spokojná, začala som podľa nej trénovať. Na konci sú tréningy rôzneho zamerania od začiatočníkov cez...
Popis produktu
CORE STRENGTH TRAINING je nejmodernější speciální metoda určená pro posílení středu těla. Ve středu těla jsou iniciovány všechny pohyby a nachází se zde těžiště těla. Pevný...
CORE STRENGTH TRAINING je nejmodernější speciální metoda určená pro posílení středu těla. Ve středu těla jsou iniciovány všechny pohyby a nachází se zde těžiště těla. Pevný střed těla je potřebný pro zvládnutí nejen pohybů dynamických, ale i statických, při kterých se organismus nepohybuje vůči podložce. Právě k takovým cvičením patří posilování. Pevný střed těla podporuje silové schopnosti organismu.
Kniha vás krok za krokem provede jednotlivými technikami a názorně vám ukáže, jak posílit svaly trupu v oblasti beder, pánve, břicha a kyčlí, ať už jste profesionální či rekreační sportovec nebo jen milovník fitness.
Chýba alebo je nepravdivý niektorý dôležitý parameter? Uvedené informácie sú len orientačné, pred nákupom vo vybranom obchode odporúčame overiť, že predávaný model má kľúčové vlastnosti podľa vašich požiadaviek. Aj keď sa snažíme o maximálnu presnosť informácií, bohužiaľ nemôžeme zaručiť 100% správnosť. Ceny produktov sú vrátane DPH.
S knihou som veľmi spokojná, začala som podľa nej trénovať. Na konci sú tréningy rôzneho zamerania od začiatočníkov cez pokročilých, cviky sa správne držanie tela, cviky v tehotenstve alebo po pôrode. Cvičenia sú ukázané na obrázkoch a taktiež popísané. V každom pláne je k cviku napísala strana kde ho nájsť a aj odporúčaný počet opakovaní a sérii. Dá sa vytvoriť naozaj kvalitný tréning.
