Vystúpte z kolotoča diét - Michal Páleník

TOP 39 v kategórii Knihy

Produkty vyberáme automaticky podľa recenzií používateľov, záujmu o produkt a predaja.

Vystúpte z kolotoča diét - Michal Páleník

93 %
Osobný 8-týždňový sprievodca k životnej zmene Kniha ponúka praktický návod, ako v priebehu ôsmich týždňov začať so zmenou životného štýlu. Je písaná jednoduchým jazykom, aby ju...
14,9 €
Doprava 2,1 €,Na sklade
Doporučená ponuka littera.sk
Do obchodu
Zoradiť:

Najlacnejšie ponuky (14)

Na sklade • 1 variant1,49 €84 % • 24 310 recenziíĎalšie informácie
Do 3 dní • 1 variant2,65 €89 % • 234 recenziíĎalšie informácie
Do týždňa • 1 variant2,48 €100 % • 721 recenziíĎalšie informácie
Na sklade • 1 variant2,1 €98 % • 6 048 recenziíĎalšie informácie
Na sklade • 1 variant3,99 €2 372 neoverených recenziíĎalšie informácie
Do 3 dní • 1 variantDarček3,36 €89 % • 4 642 recenziíĎalšie informácie
Do 3 dní • 1 variantDarček2,99 €80 % • 172 recenziíĎalšie informácie
Na sklade • 1 variant3,99 €140 neoverených recenziíĎalšie informácie
Na sklade • 1 variant2,99 €95 % • 4 886 recenziíĎalšie informácie
5 dní • 1 variant2,29 €98 % • 19 411 recenziíShop roka 2022 - VíťazĎalšie informácie
Na sklade • 1 variant2,99 €4 recenzieĎalšie informácie
Na sklade • 1 variant1,99 €97 % • 10 997 recenziíĎalšie informácie
Na sklade • 1 variant2,27 €98 % • 24 152 recenziíĎalšie informácie
Do 3 dní • 1 variant1,99 €98 % • 9 194 recenziíShop roka 2022 - FinalistaĎalšie informácie

Popis produktu

Osobný 8-týždňový sprievodca k životnej zmene Kniha ponúka praktický návod, ako v priebehu ôsmich týždňov začať so zmenou životného štýlu. Je písaná jednoduchým jazykom, aby ju...

Parametre produktu

Autor
Michal Páleník
Žáner
naučné
Počet strán
264
Rok vydania
2022
Jazyk
slovenské
Väzba
brožované

Recenzie

  • , zakúpené v littera.sk

    Odporúča produkt

    100 %

    Super

  • , zakúpené v MegaKnihy.sk

    Odporúča produkt

    100 %
    • Začínam čítať
  • , zakúpené v MegaKnihy.sk

    Odporúča produkt

    100 %

    Knihu som si vybrala preto lebo jasne a zrozumitelne
    Vas povedie pri zmene pri zmene stravovacich navykov
    a zivoteho stylu.

Parametre produktu

Autor
Michal Páleník
Žáner
naučné
Počet strán
264
Rok vydania
2022
Jazyk
slovenské
Väzba
brožované

Popis produktu

Osobný 8-týždňový sprievodca k životnej zmene

Kniha ponúka praktický návod, ako v priebehu ôsmich týždňov začať so zmenou životného štýlu. Je písaná jednoduchým jazykom, aby ju pochopil každý a osvojil si základné princípy zdravého stravovania, pohybu a mentálnej odolnosti.

Prevediem ťa návykmi, úlohami a tipmi, ktoré vieš jednoducho a rýchlo zaradiť do každodenného života. Naučím ťa nastaviť si správne ciele, porozumieť svojmu telu a ukážem ti, čo robiť, keď prvotná motivácia vyprchá. V každom z 8-mich týždňov pripájam aj exkluzívne rozhovory s odborníkmi a tými, ktorí si danou cestou už úspešne prešli.

Špeciálny BONUS: 50 nutrične vyvážených a extrémne chutných receptov, aby sa ti ciele plnili ľahšie.

O čom je kniha a čo je jej cieľom?

Hlavnou myšlienkou motivačno-odbornej knihy je raz a navždy vyviesť ľudí zo začarovaného kruhu diét. Graficky a slovne vysvetľujem čitateľovi, čo sa v tele pri diétach deje a približujem, aký je správny prístup na splnenie stanoveného cieľa.

Postupne každý týždeň predstavujem kľúčové návyky, ktoré je potrebné vypestovať si, aby sme sa z bludného kruhu dostali. Ukážem ti návod, dám ti tipy a rady v knihe obsiahnuté podporujem aj rozhovormi s klientmi, ktorí dané návyky dodržiavali, alebo s odborníkom, ktorý sa k danému návyku/téme vyjadruje.

Dozvieš sa, aký je najdôležitejší a prvý krok pre životnú zmenu. Aké sú základné zložky stravy a prečo sú také dôležité. Zistíš, prečo pociťuješ hlad, ako vplýva pohyb na chudnutie a čo na to genetika. Získaš tipy, ako sa správať počas dovolenky alebo oslavy, v akej miere (ne)zapojiť alkohol a čo robiť v prípade, že váha stagnuje.

Pomôžem ti raz a navždy porozumieť ako naše telo funguje, čo je pre chudnutie kľúčové a čo ťa len vzďaľuje od často zdanlivo nemožného cieľa… schudnúť... navyše bez neustáleho zakazovania si a obviňovania sa.

V knihe nájdeš aj: reálne príbehy ľudí zo života, rozhovory s odborníkmi ako Boris Bajer, Maroš Molnár, Barbara Sviežená, jednoducho navrhnuté grafy a ilustrácie, ktoré ti pomôžu lepšie pochopiť, čo sa deje v tvojom tele, 50 nutrične vyvážených receptov, na ktorých sa podieľali odborníci ako: Jana Šimkovičová, Barbora Gamanová, Renáta Beláková a i.

Na ceste za lepším ja ti pomôže aj prakticky navrhnutá tabuľka, kde si môžeš zaznamenávať svoj progres a reálne vidieť, ako ti jednotlivé návyky menia život.

Pozrite sa, kde môžete produkt kúpiť:

Na sklade • 1 variant2,1 €98 % • 6 048 recenziíĎalšie informácie
Do 3 dní • 1 variant1,99 €98 % • 9 194 recenziíShop roka 2022 - FinalistaĎalšie informácie

Chýba alebo je nepravdivý niektorý dôležitý parameter? Uvedené informácie sú len orientačné, pred nákupom vo vybranom obchode odporúčame overiť, že predávaný model má kľúčové vlastnosti podľa vašich požiadaviek. Aj keď sa snažíme o maximálnu presnosť informácií, bohužiaľ nemôžeme zaručiť 100% správnosť. Ceny produktov sú vrátane DPH.

Hodnotenia produktu

13zákazníkov odporúča produkt
0zákazníkov neodporúča produkt
93 %
priemer z 24 hodnotení
5
21 ×
4
1 ×
3
1 ×
2
0 ×
1
1 ×
  • , zakúpené v littera.sk

    Odporúča produkt

    100 %

    Super

  • , zakúpené v MegaKnihy.sk

    Odporúča produkt

    100 %
    • Začínam čítať
  • , zakúpené v MegaKnihy.sk

    Odporúča produkt

    100 %

    Knihu som si vybrala preto lebo jasne a zrozumitelne
    Vas povedie pri zmene pri zmene stravovacich navykov
    a zivoteho stylu.

  • Pozrite sa, kde môžete produkt kúpiť:

    Na sklade • 1 variant2,1 €98 % • 6 048 recenziíĎalšie informácie
    Do 3 dní • 1 variant1,99 €98 % • 9 194 recenziíShop roka 2022 - FinalistaĎalšie informácie
  • , zakúpené v MegaKnihy.sk

    Odporúča produkt

    80 %

    ešte som neprečítala knihu

  • , zakúpené v MegaKnihy.sk

    Odporúča produkt

    60 %

    Este sa len cita

  • , zakúpené v littera.sk

    Odporúča produkt

    100 %

    Rozčítané, výborné…

  • , zakúpené v preskoly.sk

    Odporúča produkt

    90 %

    Snažíme sa radšej zdravo stravovať, ako užívať lieky (napr. na cholesterol) alebo kupovať rôzne výživové doplnky. V knihe je popísané ako sa stravovať,čo s čím kombinovať, aký efekt od toho môžete očakávať. Je tam aj zopár receptov. Niečo sme aj vyskúšali a chutilo nám.

  • , zakúpené v littera.sk

    Odporúča produkt

    100 %

    Kniha je písaná štýlom, ako keby ste sa rozprávali s kamarátom, ktorý vám rozumie.

  • , zakúpené v Gorila.sk

    Odporúča produkt

    100 %
    • Nové veci aj oprášené staré múdrosti o strave
  • , zakúpené v Gorila.sk

    Odporúča produkt

    100 %
    • Vzhľadom , že mám knihu veľmi krátko neviem sa celkom vyjadriť, ale úvod je prečítaný a kniha je veľmi jasne skoncipovaná. Nakoľko potrebujem len 5 kg zhodiť, som v staršom veku budem sa podľa nej riadiť čiastočne.
{"Obľúbené kategórie":[["Tankvaky na moto","https://tankvaky-na-moto.heureka.sk/"],["Termokamery","https://termokamery.heureka.sk/"],["Prípravky na bielenie zubov","https://bielenie-zubov.heureka.sk/"],["Prívesky na mobil","https://privesky-na-mobil.heureka.sk/"],["Kinofilmy","https://kinofilmy.heureka.sk/"],["Závesné kreslá so stojanom","https://zavesne-kresla.heureka.sk/f:26779:29997853/"],["Farby na vlasy","https://farby-na-vlasy.heureka.sk/f:17268:8341993/"],["Prístroje na výrobu muffinov a šišiek Kalorik","https://pristroje-na-vyrobu-muffinov-sisiek.heureka.sk/f:33999:30786039/"],["Vliesové bordúry","https://bordury.heureka.sk/f:22502:7956234/"],["Pásové brúsky","https://brusky.heureka.sk/f:3777:29286502/"]],"Vybrané značky":[["Knihy Moravec Martin","https://knihy.heureka.sk/f:19863:24521188/"],["Knihy Eastone","https://knihy.heureka.sk/f:19863:1243853/"],["Knihy Kopp","https://knihy.heureka.sk/f:19863:1212777/"],["Knihy Erasport","https://knihy.heureka.sk/f:19863:2338151/"],["Knihy Baronet","https://knihy.heureka.sk/f:19863:1160779/"]],"Ako vybrať najlepšie":[["Ako vybrať prekladač","https://prekladace.heureka.sk/poradna/ako-vybrat-prekladac/"],["Ako si vybrať squashové výplety?","https://squashove-vyplety.heureka.sk/poradna/ako-si-vybrat-squashove-vyplety/"],["Ako vybrať odstraňovač žmolkov?","https://odstranovace-zmolkov.heureka.sk/poradna/ako-vybrat-odstranovac-zmolkov/"]],"Vybrané produkty":[["Vétoquinol bezo pet gél pre mačky s emulziou 120 g","https://vitaminy-a-doplnky-stravy-pro-kocky.heureka.sk/vetoquinol-bezo-pet-gel-pre-macky-s-emulziou-120-g/"],["Phenix Lily Jr Two-Piece pe","https://detske-komplety-supravy.heureka.sk/phenix-lily-jr-two-piece-pe/"],["CXS EP106","https://pracovne-sluchadla.heureka.sk/cxs-ep106/"],["TP-Link RE650","https://wifi-zosilovace.heureka.sk/tp-link-re650/"],["Set De'Longhi Icona Vintage KBOV2001.BG + CTOV2103.BG","https://sety-domacich-spotrebicov.heureka.sk/set-de-longhi-icona-vintage-kbov2001-bg-plus-ctov2103-bg/"],["Gap jeans šedá","https://panske-dzinsy.heureka.sk/gap-jeans-seda/"],["Gant 3-pack shorty spodná bielizeň","https://detska-spodna-bielizen.heureka.sk/gant-3-pack-shorty-spodna-bielizen_2/"]],"Odporúčame":[["Apple iPhone 15","https://mobilne-telefony.heureka.sk/f:26540:34644595/"],["Apple Watch 9","https://inteligentne-hodinky.heureka.sk/f:26541:34738896/"],["Apple Watch Ultra 2","https://inteligentne-hodinky.heureka.sk/f:26541:34644606/"],["PlayStation 5","https://herne-konzoly.heureka.sk/playstation-5/"],["Lego","https://stavebnice-lego.heureka.sk/"],["Zimné pneumatiky","https://pneumatiky.heureka.sk/f:5428:13093/"],["Nábytok","https://nabytok.heureka.sk/"],["Oblečenie a móda","https://moda.heureka.sk/"]]}