Tréning väzňa - Paul Wade

93 %
Produkt roku 2015 - Finalista

Popis produktu

Parametre produktu

Autor
Paul Wade
Jazyk
slovenské
Žáner
beletria
ISBN
978-80-970922-3-8
Nakladateľstvo
IKAR, a.s
Váha
390 g
Počet strán
312
Väzba
Brožovaná
Rok vydania
2013

Recenzie

  • , zakúpené v littera.sk

    Odporúča produkt

    100 %

    ...

  • , zakúpené v MegaKnihy.sk

    Odporúča produkt

    100 %
    • Donúti človek pozrieť sa na cvičenie aj z inej stránky
    • Odporúčam
    • Nesúhlasím so všetkým ale s veľa informáciám sa stotožňujem
  • , zakúpené v MegaKnihy.sk

    Odporúča produkt

    100 %
    • iba pre tých čo chcú skutočne cvičiť

Parametre produktu

Autor
Paul Wade
Jazyk
slovenské
Žáner
beletria
ISBN
978-80-970922-3-8
Nakladateľstvo
IKAR, a.s
Váha
390 g
Počet strán
312
Väzba
Brožovaná
Rok vydania
2013

Ocenenie

Produkt roku 2015 - Finalista
Produkt roku 2014 - Víťaz

Popis produktu

V čom spočíva sila a tajomstvo knihy Tréning väzňa?
Tréning väzňa je technika cvikov s váhou vlastného tela, ktoré nám predstavuje autor Paul “Coach” Wade vo svojej knihe s pôvodným anglickým názvom Convict Conditioning.

Ako cvičiť, keď život závisí od tvojej vlastnej sily a tvrdosti?
Najviac metód súvisiacich s posilňovaním a zušľachťovaním svalstva je pre ľudí "domácich", totiž pre takých, ktorý žijú svoj život v relatívnom bezpečí. Svoju silu si pestujú pre hrdosť, vidia v tom výkon a nepoháňa ich samotný boj o prežitie. Profesionálny športovec trénuje, aby mal dobré výsledky na športovom podujatí, a nie preto, aby bezpečne vyšiel z boja o život ako víťaz.

Paul Wade strávil devätnásť pekelných rokov na takých miestach, ako sú väznica San Quentin, Angola, či Marion. Brány väznice prekročil ako bojazlivý a vychudnutý chlapček a vyslobodil sa odtiaľ ako jeden z najsilnejších mužov sveta. Paul Wade využil a obetoval čas strávený za múrmi kriminálu na to, aby vyvinul desivú silu potrebnú v boji o holý život. Kto by si pomyslel, že zabudnuté tajomstvo sily nájdeme práve v amerických väzniciach! Paul Wade postupne vyhrabával tieto tajomstvá, akoby mu život visel na vlásku a mnohokrát to tak naozaj mohlo byť.

Paul Wade sa vyslobodil: splatil svoju dlžobu spoločnosti. Nielen skrz hrôzostrašné zážitky, ale dlh splatil aj najväčším darom, aký nám mohol dopriať: techniky tréningov, ktoré spísal v knihe, môžu prospieť každému, kto už má plné zuby slabosti a túži po skutočnej sile.

Technika
Dôsledným dodržaním techník tréningu môžeme podľa autora dosiahnuť takú nebývalú, úžasnú silu, vďaka ktorej budeme schopný robiť cviky, ktorých je schopný len málokto.

Napr.:
- kľuky na jednej ruke
- zhyby na jednej ruke
- drepy na jednej nohe

Všetky tieto výzvy dosiahneme výlučne cvikmi s váhou vlastného tela, bez použitia akéhokoľvek náčinia. Na to, aby sme boli schopný vykonať hore spomínané majstrovské cviky, musíme prejsť deviatimi cvikmi, z ktorých prvý cvik vykoná aj najviac lenivý človek, ktorý vykonáva sedavú práce bez rokov cvičenia.

Pomenovanie
Pomenovanie tejto techniky pramení z cvičení, ktoré je možné robiť bez akéhokoľvek vybavenia, bez činiek, na akomkoľvek mieste, hoci aj vo väzenskej cele.

Autor Paul“Coach” Wade strávil devätnásť rokov v amerických väzniciach, kde vyvíjal túto techniku trénovania. Tomi “Kid” odporúča. Samotný tréning ktorý opisuje táto kniha si vyskúšal aj Tomi “Kid”, majster sveta v profesionálnom boxe. O jeho odporúčaniach, pocitoch a dojmoch, ktoré ho sprevádzali počas trénovania sa dozviete práve v tejto knihe.

Chýba alebo je nepravdivý niektorý dôležitý parameter? Uvedené informácie sú len orientačné, pred nákupom vo vybranom obchode odporúčame overiť, že predávaný model má kľúčové vlastnosti podľa vašich požiadaviek. Aj keď sa snažíme o maximálnu presnosť informácií, bohužiaľ nemôžeme zaručiť 100% správnosť. Ceny produktov sú vrátane DPH.

Hodnotenia produktu

22zákazníkov odporúča produkt
0zákazníkov neodporúča produkt
93 %
priemer z 67 hodnotení
5
58 ×
4
5 ×
3
3 ×
2
1 ×
1
0 ×
  • , zakúpené v littera.sk

    Odporúča produkt

    100 %

    ...

  • , zakúpené v MegaKnihy.sk

    Odporúča produkt

    100 %
    • Donúti človek pozrieť sa na cvičenie aj z inej stránky
    • Odporúčam
    • Nesúhlasím so všetkým ale s veľa informáciám sa stotožňujem
  • , zakúpené v MegaKnihy.sk

    Odporúča produkt

    100 %
    • iba pre tých čo chcú skutočne cvičiť
  • , zakúpené v MegaKnihy.sk

    Odporúča produkt

    100 %
    • najlepšia kniha na cvičenie s vlastným telom
  • , zakúpené v MegaKnihy.sk

    Odporúča produkt

    100 %
    • inšpiratívna kniha, ktorá motivuje
    • systém cvikov funguje
    • pri dodržaní správnej techniky má aj rehabilitačný význam, ak už má človek ťažkosti napr.s chrbticou (spevnenie trupu)
    • Predpokladám, že napr.väzenské prostredie je fikcia. Ale systém cvikov je výborný, všetko dáva zmysel a celkom pekne funguje.

    výborná knižka, odporúčam

  • , zakúpené v ABC Knihy

    Odporúča produkt

    100 %
    • úplne všetko
    • kniha je zrozumiteľná pre širokú verejnosť
    • aj dlhodobím športovcom poskytne nové informácie
    • jasne zdôvodňuje výhody "tréningu väzňa"
    • nič

    mnohí ľudia až po prečítaní tejto knihy pochopia význam cvičenia s vlastnou váhou a pojem funkčného svalstva

  • Odporúča produkt

    90 %
    • žiadny "kov" potrebný na cvičenie, stačí len vlastné telo
    • všetky cviky sú zoradené od najľahších po najťažšie
    • niektoré cviky sú skoro nereálne

    super kniha len niektoré cviky sú skoro nereálne ako napr. drepy na jednej nohe a tá druhá noha je zatiaľ položená na basketbalke alebo horizontálne príťahy kde robíte zhyby o stôl
    cvičím už podľa tejto knihy 5 mesiacov a dokážem spraviť viac zhybov alebo klikov alebo drepov ako keď som cvičil s činkami

  • Finalista súťaže ProduktRoku 2015, ktorá vyhlasuje najpopulárnejšie produkty podľa preferencií spotrebiteľov.

    Zobraziť celú recenziu na www.produktroku.sk

  • , zakúpené v preskoly.sk

    Odporúča produkt

    100 %
    • Kniha presne pre tých, ktorí chcú cvičiť a nechcú chodiť do posilovne.
    • Asi nič

    Super kniha

  • Odporúča produkt

    100 %
    • Cvicim uz rok, v pohode, bez nahlenia, plan Veterano, zmeny na Tele velke, bavi ma posun vpred,
    • Autor neodporuca protein, no ja si po cviceni vzdy dam. .

    Skvela kniha. Ľutujem všetok môj čas v posilňovni, boľavé drepy,benchpressy,bic.zdvihy,kladky, už som myslel že nikdy nebudem cvičiť. Našťastie som narazil na toto...

{"Obľúbené kategórie":[["Čítačky pamäťových kariet","https://citacky-pamatovych-kariet.heureka.sk/"],["Príslušenstvo k výčapnému zariadeniu","https://prislusenstvo-vycapnemu-zariadeniu.heureka.sk/"],["Inteligentné hlavice pre radiátory","https://hlavice-radiatory.heureka.cz/f:33940:1/"],["Batérie do e-cigariet","https://baterie-e-cigariet.heureka.sk/"],["Snowskate","https://snowskate.heureka.sk/"],["Lyžiarske okuliare Relax","https://lyziarske-okuliare.heureka.sk/f:8647:117889/"],["Autorádiá s GPS navigáciou","https://autoradia.heureka.sk/f:24380:1/"],["Drevené klietky pre králiky","https://klietky.heureka.sk/f:22146:29365687;27858:1/"],["Vody po holení Nivea","https://vody-po-holeni.heureka.sk/f:10953:160068/"],["Hokejové tašky Grit","https://hokejove-tasky.heureka.sk/f:8777:138628/"]],"Vybrané značky":[["Knihy Hodder & Stoughton","https://knihy.heureka.sk/f:19863:1160924/"],["Knihy Synergie","https://knihy.heureka.sk/f:19863:1212819/"],["Knihy NADAČNÍ FOND PROTI KORUPCI","https://knihy.heureka.sk/f:19863:18142040/"],["Knihy Eko-konzult","https://knihy.heureka.sk/f:19863:1212815/"],["Knihy Víkend","https://knihy.heureka.sk/f:19863:1212811/"]],"Ako vybrať najlepšie":[["Ako vybrať krmivo či vitamíny pre mačku?","https://krmivo-a-vitaminy-pre-macky.heureka.sk/poradna/ako-vybrat-krmivo-ci-vitaminy-pre-macku/"],["Ako vybrať svietidlo?","https://svietidla.heureka.sk/poradna/ako-si-vybrat-vhodne-svietidla/"],["Ako vybrať pánsku vestu?","https://panske-vesty.heureka.sk/poradna/ako-vybrat-pansku-vestu/"]],"Vybrané produkty":[["Renault GLACEOL RX typ D 5 l","https://chladiace-kvapaliny.heureka.sk/renault-glaceol-rx-typ-d-5-l/"],["Tetra APS 300","https://akvariove-kompresory.heureka.sk/tetra-aps-300/"],["JBL Flip Essential 2","https://bluetooth-reproduktory.heureka.sk/jbl-flip-essential-2/"],["Victorinox Swiss Champ","https://noze.heureka.sk/victorinox-swiss-champ/"],["Electrolux ZE137","https://hubice-kefy-k-vysavacom.heureka.sk/electrolux-ze137/"],["Speedo Armbands","https://nafukovacie-rukavniky.heureka.sk/speedo-armbands/"],["T-TOMI Pletený mantinel Beige","https://prislusenstvo-k-postielkam.heureka.sk/t-tomi-pleteny-mantinel-beige/"]],"Odporúčame":[["Apple iPhone 15","https://mobilne-telefony.heureka.sk/f:26540:34644595/"],["Apple Watch 9","https://inteligentne-hodinky.heureka.sk/f:26541:34738896/"],["Apple Watch Ultra 2","https://inteligentne-hodinky.heureka.sk/f:26541:34644606/"],["PlayStation 5","https://herne-konzoly.heureka.sk/playstation-5/"],["Lego","https://stavebnice-lego.heureka.sk/"],["Zimné pneumatiky","https://pneumatiky.heureka.sk/f:5428:13093/"],["Nábytok","https://nabytok.heureka.sk/"],["Oblečenie a móda","https://moda.heureka.sk/"]]}