Popis produktu
Parametre produktu
Recenzie
, zakúpené v Gorila.sk
Dobre citanie
, zakúpené v Najlacnejšie knihy
- jednoduchost,pouzitelnost
OK
, zakúpené v iPark.sk
Toto som hľadal
Parametre produktu
Popis produktu
Doteraz neexistuje podobná kniha. Roky a roky – od olympijských športovcov z antického Grécka až po dnešné jednotky špeciálnych operácií − tie najlepšie fyzicky vybavené bytosti sa nespoliehali na fitnes centrá vo svojich mestách alebo na činky doma.
Čo ak vám poviem, že už dávno máte ten najdokonalejší posilňovací prístroj, aký kedy bol vytvorený? Svoje vlastné telo.
MARK LAUREN
Programy a cvičenia uvádzané v tejto knihe som zdokonaľoval, keď som pripravoval stovky nováčikov amerických špeciálnych jednotiek na extrémne požiadavky. Roky som vyvíjal nové tréningové princípy a sledoval ich výsledky. Skvelé výsledky viedli k tomu, že najvyššie velenie kúpilo môj systém. Najvyspelejšie armádne zložky od SEALs cez Zelené barety až po jednotky špeciálnych taktických operácii letectva, využívajú tieto cvičenia ako základ silového tréningu. A teraz ich predkladám vám.
MARK LAUREN
Nech ste nadšenec pre fitnes, olympionik v gymnastike, kulturista, jogín či niekto, čo okrem tašky s nákupom nikdy nič nezdvihol, môj program vás privedie k najlepšej kondícii v živote. Ponúkam výber 125 najefektívnejších cvikov, ktoré vám umožnia zdokonaľovať svaly, aké chcete, kdekoľvek chcete a po celý život. S takto jasne znázornenými a vysvetlenými cvikmi si môžete vytvoriť vlastný tréningový program prispôsobený vašim potrebám a predstavám, ktorý možno meniť a modifikovať nekonečnými spôsobmi.
Ale pre tých, ktorí potrebujú usmernenie, vypracoval som desaťtýždňový program pre všetky úrovne kondície. Programy, ktoré vás povedú k úspechu, čo sa vám zatiaľ nepodarilo. Budete cvičiť iba 20 až 30 minút denne, 4- alebo 5-krát týždenne.
MARK LAUREN
Táto kniha prichádza v čase, keď i napriek najväčšej snahe majú mnohí finančné a časové problémy, ktoré im nedovolia dosiahnuť svoje ciele v oblasti kondície. V súčasnom svete informácií sme neustále bombardovaní nesprávnymi radami, neúčinnými pomôckami a pilulkami, rôznymi trikmi. Metódy uvádzané Markom sú dokázané a overené časom. Viem to, lebo som videl výsledky. Velil som najlepším z najlepších, a za to, že sú najlepší, vďačia Markovmu tréningu. A teraz svoj program zdokonalil, aby vyhovoval každému mužovi, každej žene.
V sedemdesiatych rokoch ukázal Arnold Schwarzenegger svetu potenciál posilňovní a vraj inšpiroval tisíce ľudí. Teraz nadišiel čas využiť možnosti vlastného tela. Toto je nová fitnes revolúcia !!!
John T.Carney junior, plukovník USAF
Chýba alebo je nepravdivý niektorý dôležitý parameter? Uvedené informácie sú len orientačné, pred nákupom vo vybranom obchode odporúčame overiť, že predávaný model má kľúčové vlastnosti podľa vašich požiadaviek. Aj keď sa snažíme o maximálnu presnosť informácií, bohužiaľ nemôžeme zaručiť 100% správnosť. Ceny produktov sú vrátane DPH.
Hodnotenia produktu
, zakúpené v Gorila.sk
Dobre citanie
, zakúpené v Najlacnejšie knihy
- jednoduchost,pouzitelnost
OK
, zakúpené v iPark.sk
Toto som hľadal
, zakúpené v preskoly.sk
- Kniha je kompletná - okrem samotných cvičení obsahuje jasne vysvetlené súvislosti spojené s cvičením, ako napr. variácie jednotlivých cvikov, tréningový plán, ale aj stravovanie, motiváciu, časté chyby a omyly, odporúčania ...
- Pár tlačových alebo gramatických chýb, no ktorá kniha ich dnes nemá
- Niektoré súvislosti (napríklad zo stravovania: konkrétne príklady sacharidov s nízkym glykemickým indexom a pod) nie sú v knihe zahrnuté a sú riešené odkazmi na autorovu stránku. Na druhej strane, ak by tam malo byť úplne všetko, kniha by musela mať 500 strán.
Neveril som, že ukážky z tejto knihy v niektorých internetových kníhkupectvách reálne odzrkadľujú jej obsah. A spravil som dobre. Po zakúpení a prečítaní (a hlavne po uvedomení si rôznych chýb a zlých návykov, ktorých som sa dopúšťal) mám dojem, že kniha obsahuje presne to, čo som potreboval a je schopná poskytnúť aj neznalému veľa potrebných informácií. Od vysvetlenia stravovania až po tréningový plán šitý na mieru.
Kúpu neľutujem., zakúpené v preskoly.sk
zrozumiteľný aj pre amatérov, ktorý majú chuť cvičiť
, zakúpené v Gorila.sk
- dá sa naozaj dobre zacvičiť aj mimo posilovne
- je tam pár informácií, ktorým som dobre neporozumel, alebo sa mi zdalo, že si občas protirečí
Aj napriek niektorým nejasnostiam je to naozaj dobrý systém cvičenia mimo posilovne
, zakúpené v preskoly.sk
Dobrá teória, vyskúšame, uvidíme
, zakúpené v Gorila.sk
- ludi s pevnou volou, ktorym zakezi na vlastnej funkcnej telesnej stranke
- niektore nepresne preklady nazvov cviceni
vydarena kniha v danej tematike
, zakúpené v Gorila.sk
- jednoduchosť cvičení = účelnosť
- nič
super návod ako si zlepšiť kondičku :-)
, zakúpené v Gorila.sk
- motivačný úvod a pochopenie rôznych súvislostí, obrázkové ukážky cvikov
- nepomer textu a obrázkov
super knižka, môj verný spoločník a inšpirátor