Spánok ako elixír života? Táto fascinujúca kniha plná najnovších vedeckých poznatkov vám odhalí silu spánku a ukáže, aký veľký vplyv na náš život má kvalitný odpočinok...
množstvo zaujímavých informácií o vplyve spánku na rôzne oblasti života
Jednoznačne stojí za prečítanie. Tak ako sa v dnešnej dobe odporúča zdravá strava a pohyb, nemalo by sa zabúdať na spánok, ktorý sa v súčasnom nastavení spoločnosti dostáva čoraz viac do úzadia.
Aký dôležitý je kvalitný spánok? Čo sa stane, ak nebudete riešiť spánkovú depriváciu? Odpoveďou na tieto a iné otázky týkajúce sa spánku a snívania nájdete v knihe ‚Prečo spíme‘ od popredného neurovedca Matthewa Walkera, ktorá bola preložená do viac ako 30 jazykov.
Spánok – elixír života, šťastia a múdrosti
Vďaka prevratným vedeckým metódam sa dozviete, prečo je pre nás kvalitný spánok nenahraditeľný. Pochopíte, aký je spánok prospešný, ako ovplyvňuje pamäť, učenie, chuť k jedlu aj našu imunitu. Autor popisuje aj to, ako sa chronický nedostatok spánku podpíše nielen na našom zdraví, ale aj na správaní. V knihe nájdete veľa zaujímavých informácií, vrátane odporúčaní pre podporu kvalitného spánku a rád, ako odstrániť nevhodné spacie návyky.
O autorovi
Matthew Walker je britský vedec, profesor neuropsychológie a predovšetkým uznávaný expert na spánok, ktorý publikoval viac ako 100 vedeckých prác. Vo svojej knihe ‚Prečo spíme‘ sumarizuje zaujímavé poznatky a fakty, ktoré zhromaždil počas svojich výskumov.
Chýba alebo je nepravdivý niektorý dôležitý parameter? Uvedené informácie sú len orientačné, pred nákupom vo vybranom obchode odporúčame overiť, že predávaný model má kľúčové vlastnosti podľa vašich požiadaviek. Aj keď sa snažíme o maximálnu presnosť informácií, bohužiaľ nemôžeme zaručiť 100% správnosť. Ceny produktov sú vrátane DPH.
