Vytvorte si nové životné návyky, obmedzte stres, zvýšte svoju výkonnosť, zlepšite si náladu a zkvalitňujte medziľudské vzťahy.
Techniky a cvičenia Kate Sciandry vám pomôžu...
Vytvorte si nové životné návyky, obmedzte stres, zvýšte svoju výkonnosť, zlepšite si náladu a zkvalitňujte medziľudské vzťahy.
Techniky a cvičenia Kate Sciandry vám pomôžu objaviť a využiť každodenné príležitosti pre tréning všímavosti a zachytenie prítomného okamihu.
Tento jednoduchý sprievodca vám okrem iného ponúkne:
Aký je rozdiel medzi meditáciou a všímavosťou, a ako rozpoznať príležitosti na ich aplikovanie
Všetky informácie o všímavosti, meditáciu a formovanie návykov
Ako správne využívať vytvorený súbor duševných návykov
Ako sa vysporiadať s mylnými predstavami o prítomnom okamihu
Ako žiť naplno v danom okamihu bez ohľadu na to, čo robíte, alebo kde práve ste
Či už chcete zlepšiť svoju koncentráciu, lepšie sa o seba starať alebo jednoducho len nájsť väčšiu chuť do života, táto kniha je tou najlepšou voľbou pre upokojenie tela a upokojenie mysli v pracovnom i súkromnom živote.
Chýba alebo je nepravdivý niektorý dôležitý parameter? Uvedené informácie sú len orientačné, pred nákupom vo vybranom obchode odporúčame overiť, že predávaný model má kľúčové vlastnosti podľa vašich požiadaviek. Aj keď sa snažíme o maximálnu presnosť informácií, bohužiaľ nemôžeme zaručiť 100% správnosť. Ceny produktov sú vrátane DPH.
