Běh jako přirozený pohyb, udržující v nejlepší kondici nejen tělo, ale i ducha a zároveň přináší tělu aktivní odpočinek a dobrý spánek.
Pravidelný běh slouží jako prostředek...
Běh jako přirozený pohyb, udržující v nejlepší kondici nejen tělo, ale i ducha a zároveň přináší tělu aktivní odpočinek a dobrý spánek.
Pravidelný běh slouží jako prostředek...
Běh jako přirozený pohyb, udržující v nejlepší kondici nejen tělo, ale i ducha a zároveň přináší tělu aktivní odpočinek a dobrý spánek.
Pravidelný běh slouží jako prostředek proti stárnutí. Je nejjednodušším a nejúčinnějším lékem na onemocnění spojená s nedostatkem pohybu. Špatný běžecký styl může vést k fyzickým potížím.
Kniha obsahuje rady jak:
Běžet bez bolesti: Z analýzy běhu zjistíte, které části těla zatěžujete nesprávně. Poznáte 12 zlatých pravidel běhu bez zranění a naučte se je správně využívat.
Běžet rychleji: Prostřednictvím cílevědomého a pravidelného tréninku využijete obratnost. Správné anatomické pohyby při běhu rovněž zvyšují jeho hospodárnost. Naučíte se běhat rychleji s vynaložením menší síly.
Běžet déle: Díky správné běžecké technice a technice flow si zlepšíte vytrvalost. Můžete se pak běhu věnovat až do vysokého věku a výrazně si tak prodloužíte svůj aktivní život.
Autor:
Larsen Christian
Jazyk: čeština
Počet stran: 344
ISBN: 978-80-87419-98-4
EAN: 9788087419984
Vazba: brožovaná
Rok vydání: 2021
Pozrite sa, kde môžete produkt kúpiť:
Do 3 dní • 1 variantDarček3,36 €89 % • 4 674×Ďalšie informácie
Chýba alebo je nepravdivý niektorý dôležitý parameter? Uvedené informácie sú len orientačné, pred nákupom vo vybranom obchode odporúčame overiť, že predávaný model má kľúčové vlastnosti podľa vašich požiadaviek. Aj keď sa snažíme o maximálnu presnosť informácií, bohužiaľ nemôžeme zaručiť 100% správnosť. Ceny produktov sú vrátane DPH.
Kvalitná športová literatúra s množstvom farebných a prehľadných vyobrazení.
{"Obľúbené kategórie":[["Lepiace pásky","https://lepiace-pasky.heureka.sk/"],["Brány a bránky","https://brany-a-branky.heureka.sk/"],["Jedálenské stoličky","https://stolicky.heureka.sk/"],["Pádla na ruky","https://padla-na-ruky.heureka.sk/"],["Príslušenstvo pre fondue sady","https://prislusenstvo-fondue-sady.heureka.sk/"],["Prehozy na postele","https://prehozy.heureka.sk/f:18766:661465/"],["Dámske mikiny Puma","https://damske-mikiny.heureka.sk/f:8524:120169/"],["Automatické dáždniky","https://dazdniky.heureka.sk/f:21315:635298/"],["Svietiace tyčinky","https://svietiace-party-doplnky.heureka.sk/f:35309:31154660/"],["Čierne klobúky","https://klobuky.heureka.sk/f:20492:479198/"]],"Vybrané značky":[["Knihy NADAČNÍ FOND PROTI KORUPCI","https://knihy.heureka.sk/f:19863:18142040/"],["Knihy Synergie","https://knihy.heureka.sk/f:19863:1212819/"],["Knihy Vydavateľstvo Tatran","https://knihy.heureka.sk/f:19863:2328749/"],["Knihy Deus","https://knihy.heureka.sk/f:19863:1244086/"],["Knihy Bloomsbury","https://knihy.heureka.sk/f:19863:1160945/"]],"Ako vybrať najlepšie":[["Ako vybrať dámsku blúzku alebo košeľu?","https://damske-bluzky.heureka.sk/poradna/ako-vybrat-damsku-bluzku-alebo-koselu/"],["Ako vybrať epilátor?","https://epilatory-a-depilatory.heureka.sk/poradna/ako-vybrat-epilator-alebo-depilator/"],["Ako vybrať pedále na bicykel?","https://pedale.heureka.sk/poradna/ako-vybrat-pedale-na-bicykel/"]],"Vybrané produkty":[["Mizuno WAVE VOLTAGE v1ga2160-11","https://panske-salove-topanky.heureka.sk/mizuno-wave-voltage-v1ga2160-11/"],["Carla Organizér Tufjorden KS28SZ šedá","https://kozmeticke-kufriky.heureka.sk/carla-organizer-tufjorden-ks28sz-seda/"],["BG 208 44K Power Enhancer 325 ml","https://aditiva-do-paliv.heureka.sk/bg-208-44k-power-enhancer-325-ml/"],["Trixie Drevený most z guľatých drievok pre morča a činčilu 28 x 17 cm","https://hracky-pre-hlodavce.heureka.sk/trixie-dreveny-most-z-gulatych-drievok-pre-morca-a-cincilu-28-x-17-cm/"],["Podložka Medixpro v rolke 51 cm x 40 m perforácia 50 cm marhuľová","https://hygienicke-podlozky-na-prebalovanie.heureka.sk/podlozka-medixpro-v-rolke-51-cm-x-40-m-perforacia-50-cm-marhulova/"],["Samsung QE65QN85C","https://televizor.heureka.sk/samsung-qe65qn85c/"],["Nivea Luminous Krém na ruky proti pigmentovým škvrnám 50 ml","https://celulitida-a-strie.heureka.sk/nivea-luminous-krem-na-ruky-proti-pigmentovym-skvrnam-50-ml/"]],"Odporúčame":[["Apple iPhone 15","https://mobilne-telefony.heureka.sk/f:26540:34644595/"],["Apple Watch 9","https://inteligentne-hodinky.heureka.sk/f:26541:34738896/"],["Apple Watch Ultra 2","https://inteligentne-hodinky.heureka.sk/f:26541:34644606/"],["PlayStation 5","https://herne-konzoly.heureka.sk/playstation-5/"],["Lego","https://stavebnice-lego.heureka.sk/"],["Zimné pneumatiky","https://pneumatiky.heureka.sk/f:5428:13093/"],["Nábytok","https://nabytok.heureka.sk/"],["Oblečenie a móda","https://moda.heureka.sk/"]]}
