Chýba vám pocit spokojnosti, šťastia a smútok vás navštevuje akosi často? Tak zmeňte držanie tela!
Stav mysle ovplyvňuje, okrem iného, aj držanie tela. A naopak, držanie tela, resp. jeho fyzické aktivity, ovplyvňujú stav mysle alebo naše emócie. Na základe tejto interakcie bola založená metóda Body2Brain. Jej autorkou je neurologička a psychiatrička Dr. Claudia Croos – Müller. V tejto knihe ukazuje ako vďaka jednoduchým cvikom bojovať so stresom a zlou náladou. 12 cvikov môže vyzerať pre niekoho možno až smiešne či primitívne, no dokáže efektívne regulovať emocionálny stav človeka. Nepotrebujeme pritom žiadne mimoriadne podmienky, oblečenie, náradie či kondíciu. Iba vôľu niečo pre seba urobiť. Stačí len malá chvíľa a budete sa cítiť lepšie.
Vždy dobre naladená ovečka Oscar predvedie cviky, vďaka ktorým ovplyvníte svoj nervový systém, mentálne a emocionálne sa ukľudníte, uvolníte a budete silný.
Hlavu hore! To nie je len tak náhodný povel. Ak zámerne zodvihneme hlavu v nepríjemnej situácii, dostaví sa iný pocit. Posilnite svoju odolnosť a dobrú naládu s Oscarom.
Chýba alebo je nepravdivý niektorý dôležitý parameter? Uvedené informácie sú len orientačné, pred nákupom vo vybranom obchode odporúčame overiť, že predávaný model má kľúčové vlastnosti podľa vašich požiadaviek. Aj keď sa snažíme o maximálnu presnosť informácií, bohužiaľ nemôžeme zaručiť 100% správnosť. Ceny produktov sú vrátane DPH.
Stručne, názorne, bez omáčok vysvetlené cviky, ktoré pomôžu udržať telo vzpriamené a dušu veseliacu. Lebo aj chvost môže vrtieť psom - ak máme správny postoj, prepadáme smútku ťažšie. Knihu odporúčam kľudne aj pre deti.
Menší formát, drobné písmo.
Knižka je určená všetkým čitateľom. Má podnadpis "Rýchla pomoc pri strese, hneve a depresii", čo by našepkávalo, že je určená skôr dospelým ako deťom. No spolu s nami dospelými náš stres prežívajú aj deti, a často aj deti samé zažívajú búrlivé chvíľky. Vedomejšie prežívanie situácie nám pomáha byť jej pánom. Ukľudníme sa pomocou telesného postoja a hlbokého dýchania a rozhodneme sa, čo v danej chvíli urobíme. Malé deti sú prirodzene hravé, rozlietané, vzbrklé. Niekedy ich potrebujeme skľudniť, aby sa venovali domácej úlohe a nerobili rôzne opičky, nevybíjali si jed na nás rodičoch za to, že musia robiť niečo, čo sa im nechce. Knižka je v tomto nápomocná. Podrobnejšiu recenziu viacero knižiek s podobnou tématikou som uverejnila na mojom blogu: http://skolske-potreby.mudramama.sk/sustredenot-unava-trema-pokoj-predstavivost-cvicenia-pre-deti/
{"Obľúbené kategórie":[["Záťažové náramky","https://zatazove-naramky.heureka.sk/"],["Nohejbalové lopty","https://nohejbalove-lopty.heureka.sk/"],["Tehotenské sukne","https://tehotenske-sukne.heureka.sk/"],["Cestovné postieľky","https://detske-postielky.heureka.sk/f:6572:1/"],["Tankvaky na moto","https://tankvaky-na-moto.heureka.sk/"],["Pánske vesty adidas","https://panske-vesty.heureka.sk/f:2776:141071,8371441/"],["Parné hrnce s mixérom Béaba","https://parne-hrnce-prikrmy.heureka.sk/f:34375:30882761/"],["Športové hry na PS4","https://hry-na-playstation-4.heureka.sk/f:18669:446702/"],["Kancelárske zostavy Plan","https://kancelarske-zostavy.heureka.sk/f:39167:39000972/"],["2DIN autorádiá","https://autoradia.heureka.sk/f:13276:1/"]],"Vybrané značky":[["Knihy Kniha Zlín","https://knihy.heureka.sk/f:19863:15262011/"],["Knihy Academia","https://knihy.heureka.sk/f:19863:1160787/"],["Knihy Slon","https://knihy.heureka.sk/f:19863:1160914/"],["Knihy Elsevier Ltd","https://knihy.heureka.sk/f:19863:1244017/"],["Knihy Česká citadela","https://knihy.heureka.sk/f:19863:16881691/"]],"Ako vybrať najlepšie":[["Ako na ekologické pranie?","https://ekologicke-pranie.heureka.sk/poradna/ako-na-ekologicke-pranie/"],["Ako vybrať stimulanty a energizéry?","https://stimulanty-a-energizery.heureka.sk/poradna/ako-vybrat-stimulanty-a-energizery/"],["Ako vybrať dekoratívnu vázu?","https://dekorativne-vazy.heureka.sk/poradna//"]],"Vybrané produkty":[["Vilgain Cesto na pizzu 280 g","https://trvanlive-pecivo.heureka.sk/vilgain-cesto-na-pizzu-280-g/"],["Feldmann Nerezový držiak okrúhleho madla zábradlia pr.42,4mm 54132-240 brus, na rúrku aj hranol","https://prislusenstvo-k-zabradliu.heureka.sk/feldmann-nerezovy-drziak-okruhleho-madla-zabradlia-pr-42_4mm-54132-240-brus-na-rurku-aj-hranol/"],["DuoLife Beauty Care Collagen telové maslo 200 ml","https://telove-masla.heureka.sk/duolife-beauty-care-collagen-telove-maslo-200-ml/"],["Blumfeldt Imperia","https://chrlice-a-fontanove-trysky.heureka.sk/blumfeldt-imperia/"],["Zlatý dúšok Ajurvédská káva Garcinia 100 g","https://kavoviny-a-nahrady-kavy.heureka.sk/zlaty-dusok-ajurvedska-kava-garcinia-100-g/"],["BKT AS-504 10,0/75-15,3 123A8 TL","https://pneumatiky-traktorove.heureka.sk/bkt-as-504-10_0-75-15_3-123a8-tl/"],["Fritschi Vipec/Tecton 90 mm","https://macky-a-nesmeky.heureka.sk/fritschi-vipec-tecton-90-mm/"]],"Odporúčame":[["Apple iPhone 15","https://mobilne-telefony.heureka.sk/f:26540:34644595/"],["Apple Watch 9","https://inteligentne-hodinky.heureka.sk/f:26541:34738896/"],["Apple Watch Ultra 2","https://inteligentne-hodinky.heureka.sk/f:26541:34644606/"],["PlayStation 5","https://herne-konzoly.heureka.sk/playstation-5/"],["Lego","https://stavebnice-lego.heureka.sk/"],["Zimné pneumatiky","https://pneumatiky.heureka.sk/f:5428:13093/"],["Nábytok","https://nabytok.heureka.sk/"],["Oblečenie a móda","https://moda.heureka.sk/"]]}
