Fitness diár 2018

100 %

Popis produktu

Parametre produktu

Počet strán
368
Rok vydania
2017
Jazyk
slovenské

Recenzie

  • , zakúpené v littera.sk

    Odporúča produkt

    100 %
    • Praktický pomocník pri plnení si svojich cieľov.
  • , zakúpené v Literama.sk

    Odporúča produkt

    100 %
    • prehľadný, poteší citát na každý deň, odporúčané cviky na každý deň
  • , zakúpené v Hrebenda

    Odporúča produkt

    100 %
    • dobrý diar

Parametre produktu

Počet strán
368
Rok vydania
2017
Jazyk
slovenské

Popis produktu

Jedinečný diár, ktorý ťa povedie za krásnou postavou a telom plným zdravia a energie.

Pozeraj sa do zrkadla s radosťou, cíť sa úžasne a ži šťastnejšie…tento diár ti pri tom pomôže!

Hľadáš jedinečný a originálny diár? Taký, do ktorého si zapíšeš nielen bežné povinnosti, ale aj pokroky na ceste za zdravím, krásou a sebaláskou každý deň v roku? Bingooo! Už tretí rok za sebou sme pre teba s láskou vytvorili Fitness diár 2018, ktorý doteraz pomohol tisíckam žien schudnúť, zdravšie žiť a splniť si sny. Tento rok ti ho ponúkame vo vylepšenej verzii a s nádhernou grafikou. Preži svoj prelomový rok 2018 šťastnejšie aj vďaka častým komplimentomi: „Fíha, vyzeráš úžasne!”

Čo v diári nájdeš? 1. Dostatočný priestor na zapisovanie si každodenných úloh. 2. Prehľadnú tabuľku Moje tréningy a moja strava na každý týždeň. 3. Obrovskú dávku motivácie od úspešných fitnes tréneriek a iných inšpiratívnych ľudí. 4. Zdravé tipy a rady. Napríklad 4 zlaté pravidlá vyváženého stravovania, ako dosiahnuť kocky na bruchu, ako správne sedieť, ako sa naučiť vstať na prvé zvonenie budíka a užitočné informácie o sezónnom ovocí, zelenine či iných potravinách. 5. Vyznačené dni vhodné na odľahčenie jedálnička, dni vhodné na masáž či dokonca dni, keď sa neodporúča piť káva a pod. 6. Zaujímavé medzinárodné dni, napr. deň priateľstva, objatia, tanca a pod. 7. Zdravé recepty od výživových poradcov či známych foodblogerov – jednoduché a zároveň chutné (napr. na musli tyčinky, makové sušienky, parížske rožteky, brokolicové muffiny či parmezánové tyčinky). 8. Návod na spísanie si cieľov v oblasti zdravia, kariéry, rodiny/vzťahov, túžob/snov a miesto na vytvorenie si tzv. vision board (nástenky snov). 9. Priestor na zapisovanie si mesačných cieľov či najdôležitejších týždenných úloh. Nechýba ani miesto na týždenné zhodnotenie Tento týždeň ma naučil, na mesačné zhodnotenie Moje najväčšie úspechy mesiaca i na zhodnotenie celého roka. 10. Inšpiratívne citáty fitnes trénerov či známych ľudí na nakopnutie sa a povzbudenie. 11. Výzvy na každý mesiac - na posilnenie fyzických i duševných schopností (napr. na praktizovanie rannej rozcvičky, na cvik podporujúci detox, zdravý chrbát či rozvíjanie sebalásky…) 12. Originálna tabuľka na zapisovanie si aktuálnych mier a kíl, na sledovanie progresu počas jednotlivých mesiacov v roku. 13. Parádne cviky (napr. na zbavenie sa tuku na tvári, 5 tibeťanov na energický štart dňa, na zdravý chrbát…). 14. Stránky na zapisovanie si prečítaných kníh, inšpiratívnych myšlienok, kontaktov, poznámok i dovolenkový ťahák na leto. 15. Menštruačný kalendárik a zaujímavé informácie o tom, čo jesť pred menštruáciou a počas nej, aby si sa cítila super, kalendárik zdravia, krásy a čistej domácnosti, prehľad prázdnin, štátnych sviatkov, dní pracovného pokoja, kalorických hodnôt najpoužívanejších potravín, popis prvej pomoci. 16. Pozitívne afirmácie na každý týždeň a priestor na vyjadrenie vďačnosti za každým dňom. 17. Jedinečné omaľovánky nakreslené špeciálne pre tento diár.

DODATOČNÉ VYCHYTÁVKY:

  • krásne nálepky na pripomenutie dôležitých termínov (oslavy, telefonáty, autoservis, prehliadka u lekára a pod.);
  • praktické vrecko na vizitky či dôležité papieriky v zadnej časti diára;
  • motivačný fit kalendárik a záložka na vystrihnutie a vloženie do peňaženky či knihy;
  • 2 šnúrky, aby si si mohla poznačiť viac obľúbených dvojstránok.

- obsahuje samolepky, vrecko na vizitky

Chýba alebo je nepravdivý niektorý dôležitý parameter? Uvedené informácie sú len orientačné, pred nákupom vo vybranom obchode odporúčame overiť, že predávaný model má kľúčové vlastnosti podľa vašich požiadaviek. Aj keď sa snažíme o maximálnu presnosť informácií, bohužiaľ nemôžeme zaručiť 100% správnosť. Ceny produktov sú vrátane DPH.

Hodnotenia produktu

4zákazníci odporúčajú produkt
0zákazníkov neodporúča produkt
100 %
priemer z 6 hodnotení
5
6 ×
4
0 ×
3
0 ×
2
0 ×
1
0 ×
  • , zakúpené v littera.sk

    Odporúča produkt

    100 %
    • Praktický pomocník pri plnení si svojich cieľov.
  • , zakúpené v Literama.sk

    Odporúča produkt

    100 %
    • prehľadný, poteší citát na každý deň, odporúčané cviky na každý deň
  • , zakúpené v Hrebenda

    Odporúča produkt

    100 %
    • dobrý diar
  • , zakúpené v moja-kniha.sk

    Odporúča produkt

    100 %

    Super kniha :-)

{"Obľúbené kategórie":[["Hračky pre vtáky","https://hracky-pre-vtaky.heureka.sk/"],["Army a lovecké pokrývky hlavy","https://army-a-lovecke-pokryvky-hlavy.heureka.sk/"],["Vibračné pechy","https://vibracne-pechy.heureka.sk/"],["Príslušenstvo k objektívom","https://prislusenstvo-k-objektivom.heureka.sk/"],["Diaľkové ovládanie k RC modelom","https://dalkove-ovladanie-k-rc-modelom.heureka.sk/"],["Harpuny Cressi","https://harpuny.heureka.sk/f:7859:33209/"],["Silikónové podbradníky","https://podbradniky-a-uteraciky.heureka.sk/f:14038:4104980/"],["Detské výživy pre predčasne narodené","https://detske-speciality.heureka.sk/f:19577:1/"],["Double pedále pre bubny","https://pedale-pre-bubny.heureka.sk/f:35527:31208200/"],["Detské kopačky Nike","https://detske-kopacky.heureka.sk/f:32686:30607122/"]],"Vybrané značky":[["Knihy Hachette Fiction","https://knihy.heureka.sk/f:19863:1243820/"],["Knihy Deus","https://knihy.heureka.sk/f:19863:1244086/"],["Knihy Dajama","https://knihy.heureka.sk/f:19863:1244037/"],["Knihy Fontána","https://knihy.heureka.sk/f:19863:1160796/"],["Knihy Mladá Fronta","https://knihy.heureka.sk/f:19863:1160783/"]],"Ako vybrať najlepšie":[["Ako si vybrať podložky pod ryby?","https://podlozky-pod-ryby.heureka.sk/poradna/ako-si-vybrat-podlozky-pod-ryby/"],["Ako vybrať sedačku alebo ležadlo?","https://rybarske-sedacky-a-lehatka.heureka.sk/poradna/ako-vybrat-sedacku-alebo-lezadlo/"],["Ako vybrať tú správnu erotickú maškrtu?","https://eroticke-pochutky.heureka.sk/poradna/ako-vybrat-tu-spravnu-eroticku-maskrtu/"]],"Vybrané produkty":[["Eldar Active Madlen čierne","https://damske-body.heureka.sk/eldar-active-madlen-cierne/"],["Antares 1290 5159 Asyn EXT","https://dielenske-stolicky.heureka.sk/antares-1290-5159-asyn-ext/"],["Domové čísla RICHTER 3D (čierná matná) - 4","https://domove-cisla.heureka.sk/domove-cisla-richter-3d-cierna-matna-4/"],["Vileda Colors mikrohandrička 150538 4 ks","https://handry-a-utierky-na-umyvanie.heureka.sk/vileda-colors-mikrohandricka-150538-4-ks/"],["Qu-Ax Luxus 18\"","https://jednokolky.heureka.sk/qu-ax-luxus-18/"],["Baka Nature nahrievací vankúš PÁS 18 x 45cm vl'ane Hnedá pohánka","https://hrejive-vankusiky.heureka.sk/baka-nature-nahrievaci-vankus-pas-18-x-45cm-vl-ane-hneda-pohanka/"],["Slovakia Trend Strend Pro 2212072","https://stolceky.heureka.sk/slovakia-trend-strend-pro-2212072/"]],"Odporúčame":[["Apple iPhone 15","https://mobilne-telefony.heureka.sk/f:26540:34644595/"],["Apple Watch 9","https://inteligentne-hodinky.heureka.sk/f:26541:34738896/"],["Apple Watch Ultra 2","https://inteligentne-hodinky.heureka.sk/f:26541:34644606/"],["PlayStation 5","https://herne-konzoly.heureka.sk/playstation-5/"],["Lego","https://stavebnice-lego.heureka.sk/"],["Zimné pneumatiky","https://pneumatiky.heureka.sk/f:5428:13093/"],["Nábytok","https://nabytok.heureka.sk/"],["Oblečenie a móda","https://moda.heureka.sk/"]]}