Fitness diár 2018

100 %

Popis produktu

Parametre produktu

Jazyk
slovenské
Počet strán
368
Rok vydania
2017

Recenzie

  • , zakúpené v littera.sk

    Odporúča produkt

    100 %
    • Praktický pomocník pri plnení si svojich cieľov.
  • , zakúpené v Literama.sk

    Odporúča produkt

    100 %
    • prehľadný, poteší citát na každý deň, odporúčané cviky na každý deň
  • , zakúpené v Hrebenda

    Odporúča produkt

    100 %
    • dobrý diar

Parametre produktu

Jazyk
slovenské
Počet strán
368
Rok vydania
2017

Popis produktu

Jedinečný diár, ktorý ťa povedie za krásnou postavou a telom plným zdravia a energie.

Pozeraj sa do zrkadla s radosťou, cíť sa úžasne a ži šťastnejšie…tento diár ti pri tom pomôže!

Hľadáš jedinečný a originálny diár? Taký, do ktorého si zapíšeš nielen bežné povinnosti, ale aj pokroky na ceste za zdravím, krásou a sebaláskou každý deň v roku? Bingooo! Už tretí rok za sebou sme pre teba s láskou vytvorili Fitness diár 2018, ktorý doteraz pomohol tisíckam žien schudnúť, zdravšie žiť a splniť si sny. Tento rok ti ho ponúkame vo vylepšenej verzii a s nádhernou grafikou. Preži svoj prelomový rok 2018 šťastnejšie aj vďaka častým komplimentomi: „Fíha, vyzeráš úžasne!”

Čo v diári nájdeš? 1. Dostatočný priestor na zapisovanie si každodenných úloh. 2. Prehľadnú tabuľku Moje tréningy a moja strava na každý týždeň. 3. Obrovskú dávku motivácie od úspešných fitnes tréneriek a iných inšpiratívnych ľudí. 4. Zdravé tipy a rady. Napríklad 4 zlaté pravidlá vyváženého stravovania, ako dosiahnuť kocky na bruchu, ako správne sedieť, ako sa naučiť vstať na prvé zvonenie budíka a užitočné informácie o sezónnom ovocí, zelenine či iných potravinách. 5. Vyznačené dni vhodné na odľahčenie jedálnička, dni vhodné na masáž či dokonca dni, keď sa neodporúča piť káva a pod. 6. Zaujímavé medzinárodné dni, napr. deň priateľstva, objatia, tanca a pod. 7. Zdravé recepty od výživových poradcov či známych foodblogerov – jednoduché a zároveň chutné (napr. na musli tyčinky, makové sušienky, parížske rožteky, brokolicové muffiny či parmezánové tyčinky). 8. Návod na spísanie si cieľov v oblasti zdravia, kariéry, rodiny/vzťahov, túžob/snov a miesto na vytvorenie si tzv. vision board (nástenky snov). 9. Priestor na zapisovanie si mesačných cieľov či najdôležitejších týždenných úloh. Nechýba ani miesto na týždenné zhodnotenie Tento týždeň ma naučil, na mesačné zhodnotenie Moje najväčšie úspechy mesiaca i na zhodnotenie celého roka. 10. Inšpiratívne citáty fitnes trénerov či známych ľudí na nakopnutie sa a povzbudenie. 11. Výzvy na každý mesiac - na posilnenie fyzických i duševných schopností (napr. na praktizovanie rannej rozcvičky, na cvik podporujúci detox, zdravý chrbát či rozvíjanie sebalásky…) 12. Originálna tabuľka na zapisovanie si aktuálnych mier a kíl, na sledovanie progresu počas jednotlivých mesiacov v roku. 13. Parádne cviky (napr. na zbavenie sa tuku na tvári, 5 tibeťanov na energický štart dňa, na zdravý chrbát…). 14. Stránky na zapisovanie si prečítaných kníh, inšpiratívnych myšlienok, kontaktov, poznámok i dovolenkový ťahák na leto. 15. Menštruačný kalendárik a zaujímavé informácie o tom, čo jesť pred menštruáciou a počas nej, aby si sa cítila super, kalendárik zdravia, krásy a čistej domácnosti, prehľad prázdnin, štátnych sviatkov, dní pracovného pokoja, kalorických hodnôt najpoužívanejších potravín, popis prvej pomoci. 16. Pozitívne afirmácie na každý týždeň a priestor na vyjadrenie vďačnosti za každým dňom. 17. Jedinečné omaľovánky nakreslené špeciálne pre tento diár.

DODATOČNÉ VYCHYTÁVKY:

  • krásne nálepky na pripomenutie dôležitých termínov (oslavy, telefonáty, autoservis, prehliadka u lekára a pod.);
  • praktické vrecko na vizitky či dôležité papieriky v zadnej časti diára;
  • motivačný fit kalendárik a záložka na vystrihnutie a vloženie do peňaženky či knihy;
  • 2 šnúrky, aby si si mohla poznačiť viac obľúbených dvojstránok.

- obsahuje samolepky, vrecko na vizitky

Chýba alebo je nepravdivý niektorý dôležitý parameter? Uvedené informácie sú len orientačné, pred nákupom vo vybranom obchode odporúčame overiť, že predávaný model má kľúčové vlastnosti podľa vašich požiadaviek. Aj keď sa snažíme o maximálnu presnosť informácií, bohužiaľ nemôžeme zaručiť 100% správnosť. Ceny produktov sú vrátane DPH.

Hodnotenia produktu

4zákazníci odporúčajú produkt
0zákazníkov neodporúča produkt
100 %
priemer z 6 hodnotení
5
6 ×
4
0 ×
3
0 ×
2
0 ×
1
0 ×
  • , zakúpené v littera.sk

    Odporúča produkt

    100 %
    • Praktický pomocník pri plnení si svojich cieľov.
  • , zakúpené v Literama.sk

    Odporúča produkt

    100 %
    • prehľadný, poteší citát na každý deň, odporúčané cviky na každý deň
  • , zakúpené v Hrebenda

    Odporúča produkt

    100 %
    • dobrý diar
  • , zakúpené v moja-kniha.sk

    Odporúča produkt

    100 %

    Super kniha :-)

{"Obľúbené kategórie":[["Detské fitness tričká","https://tricka-a-kosele.heureka.sk/f:23487:8939138/"],["Prívesky na kľúče","https://privesky-na-kluce.heureka.sk/"],["Obuv na wakeboard","https://obuv-na-wakeboard.heureka.sk/"],["Piesok a substráty do terárií","https://piesok-a-substraty-do-terarii.heureka.sk/"],["Nábytkové kovanie","https://nabytkove-kovanie.heureka.sk/"],["Áčkové stany","https://stany.heureka.sk/f:31371:30274338/"],["3D Posteľná bielizeň","https://postelna-bielizen.heureka.sk/f:24384:1/"],["Zjazdové lyže Rossignol","https://zjazdove-lyze.heureka.sk/f:6321:106440/"],["Dámske termo nohavice","https://damske-sportove-nohavice.heureka.sk/f:31511:1/"],["Bazénové vysávače Akumulátor","https://bazenove-vysavace.heureka.sk/f:32274:1/"]],"Vybrané značky":[["Knihy Prostor","https://knihy.heureka.sk/f:19863:1212773/"],["Knihy Aleš Čeněk","https://knihy.heureka.sk/f:19863:1243972/"],["Knihy Olympia","https://knihy.heureka.sk/f:19863:1160930/"],["Knihy Volvox Globator","https://knihy.heureka.sk/f:19863:1160912/"],["Knihy Mindok","https://knihy.heureka.sk/f:19863:2450506/"]],"Ako vybrať najlepšie":[["Ako si vybrať podberák a úlovkovú sieťku?","https://podberaky-a-vezirky.heureka.sk/poradna/ako-si-vybrat-podberak-a-ulovkovu-sietku/"],["Ako vybrať dámsku mikinu?","https://damske-mikiny.heureka.sk/poradna/ako-vybrat-damsku-mikinu/"],["Ako vybrať pánske plavky?","https://panske-plavky.heureka.sk/poradna/ako-vybrat-panske-plavky/"]],"Vybrané produkty":[["Celemony Melodyne 5 Assistant (Digitálny produkt)","https://programy-uprava-hudby.heureka.sk/celemony-melodyne-5-assistant-digitalny-produkt/"],["Hoya PL-C HD Nano MkII 77 mm","https://filtre-k-objektivom.heureka.sk/hoya-pl-c-hd-nano-mkii-77-mm/"],["PALAPLAST T-kus 16 mm kvapka - nástrčný","https://tvarovky-trubky.heureka.sk/palaplast-t-kus-16-mm-kvapka-nastrcny/"],["Jamo Sub 210","https://subwoofery.heureka.sk/jamo-sub-210/"],["Proma športové okrúhle sivá","https://snurky.heureka.sk/proma-sportove-okruhle-siva/"],["EXTOL PREMIUM Výsečníky 5-35mm, 14-dielna sada 8801850","https://sekace.heureka.sk/extol-premium-vysecniky-5-35mm-14-dielna-sada-8801850_2/"],["Makita 5L LXT 18V DUS054Z","https://postrekovace.heureka.sk/makita-5l-lxt-18v-dus054z/"]],"Odporúčame":[["Apple iPhone 15","https://mobilne-telefony.heureka.sk/f:26540:34644595/"],["Apple Watch 9","https://inteligentne-hodinky.heureka.sk/f:26541:34738896/"],["Apple Watch Ultra 2","https://inteligentne-hodinky.heureka.sk/f:26541:34644606/"],["PlayStation 5","https://herne-konzoly.heureka.sk/playstation-5/"],["Lego","https://stavebnice-lego.heureka.sk/"],["Zimné pneumatiky","https://pneumatiky.heureka.sk/f:5428:13093/"],["Nábytok","https://nabytok.heureka.sk/"],["Oblečenie a móda","https://moda.heureka.sk/"]]}